Стр.107. Сон и сновидения



1. Изучив материал § 60 учебного пособия, заполните таблицу.

Сравнительная характеристика физиологических показателей при медленном и быстром сне

Изучив материал § 60 учебного пособия, заполните таблицу

2. Какова физиологическая сущность сна?

Сон выполняет приспособительную функцию — создает условия для переработки информации, полученной во время бодрствования. Считается, что сон обеспечивает протекание в мозге восстановительных процессов. Клетки и ткани нашего организма во время сна обретают определенную долю независимости и могут осуществлять местную саморегуляцию.

3. Почему И. М. Сеченов называл сновидения «небывалыми комбинациями бывалых впечатлений»?

В сновидениях отражаются уже имевшие место или еще не произошедшие события. Во сне мы видим то, что хотелось бы осуществить, или, наоборот, то, чего опасаемся.

4. Прокомментируйте поговорку «Утро вечера мудренее».

После отдыха человек более здраво мыслит.

5. Дайте определения понятиям, выпишите их в тетрадь.

Сон — это особое функциональное состояние организма человека, которое характеризуется обездвиженностью, почти полным отсутствием реакций на раздражения и снижением активности ряда физиологических процессов.

Сновидения — это более или менее яркие и сложные события, картины, живые образы, возникающие у спящего человека. Они являются результатом деятельности остающихся активными во время сна нервных центров.

6. Перечислите основные правила гигиены сна.

Правила гигиены сна:

- ложиться спать и вставать утром в определенное время,

- перед сном не рекомендуются напряженная умственная работа, подвижные шумные игры и развлечения: все это возбуждает нервную систему и нарушает сон,

- перед сном полезны прогулки на свежем воздухе,

- помещение где спят должно быть хорошо проветрено.

популярные учебники