§ 60. Сон и сновидения



1. Какое значение имеет сон в жизни человека?

Сон является одной из фаз суточного биоритма (сон — бодрствование). Он выполняет приспособительную функцию — создает условия для переработки информации, полученной во время бодрствования. Считается, что сон обеспечивает протекание в мозге восстановительных процессов. Клетки и ткани нашего организма во время сна обретают определенную долю независимости и могут осуществлять местную саморегуляцию.

2. Как изменяются функции организма в разные фазы сна?

Нормальный (физиологический) сон состоит из двух качественно различных фаз — медленного и быстрого сна. Медленный сон характеризуется снижением всех функций человеческого организма, отсутствием сновидений и быстрых движений глаз. Однако и в состоянии медленного глубокого сна человек может быстро проснуться при воздействии важных для него раздражителей. Периодически, каждые 80—90 мин, медленный сон сменяется быстрым, который составляет примерно 20 % от всего времени сна.

3. Что такое сновидения? Какова их роль.

Сновидения — это более или менее яркие и сложные события, картины, живые образы, возникающие у спящего человека. Они являются результатом деятельности остающихся активными во время сна нервных центров. Одной из основных функций сновидений, как считают ученые, является стабилизация эмоционального состояния человека.

4. Почему у новорожденных детей и подростков разная потребность в продолжительности сна?

Во время сна происходит рост организма, поэтому новорождённые дети спят больше.

5. Дайте физиологическую трактовку пословицам: «Сон — лучшее лекарство» и «Утро вечера мудренее»

Во время сна организм отдыхает, восстанавливается. На утро человек чувствует себя бодрее.