§ 14. Гигиена нервной системы



1. Какие меры необходимы для предупреждения переутомления?

Причиной утомления может быть плохой ночной сон или однообразие и монотонность выполняемой работы. Первый признак утомления — общее двигательное беспокойство, которое со временем переходит в вялость и сонливость.

2. Каким образом можно быстро восстановить работоспособность?

Бодрое настроение, интересная работа вызывают положительные эмоции, делают труд менее утомительным. Физическая усталость и нервное утомление исчезают при переключении с одного вида деятельности на другой.

3. В чем состоит вредное воздействие на нервную систему табака? Токсических веществ?

Не менее вредное влияние на нервную систему оказывают токсические вещества и никотин. У подростков они могут вызывать слабость, головную боль, тошноту, потливость, мышечные боли. 4. Чем опасно употребление алкоголя?

Алкоголь вызывает хроническое угнетение нервной системы. Доказано, что систематический прием алкоголя таит в себе опасность развития алкоголизма. Алкоголизм характеризуется состоянием, при котором человек испытывает непреодолимую тягу к постоянному приему спиртного. Это состояние проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией.

5. Как влияет систематический прием алкоголя на поведение человека?

Алкоголь вызывает хроническое угнетение нервной системы. Продукты неполного окисления этилового спирта попадают в мозг и нарушают деятельность нейронов, вплоть до их гибели. В организме происходят необратимые процессы, которые изменяют личность, приводят к развитию слабоумия. Попавший в организм алкоголь выводится не сразу, а спустя несколько суток. Поэтому люди, ежедневно употребляющие даже слабоалкогольные напитки, почти не выходят из состояния хронического отравления.