§ 55. Сон и сновидения



Вопросы в начале параграфа.

Вопрос 1. Только ли отдыхает мозг во сне?

Исследования последних лет показали, что сон — не только отдых мозга, но и активная перестройка его работы, необходимая для упорядочивания полученной в период бодрствования информации.

Вопрос 2. Почему бодрствование сменяется сном?

Биологический ритм сна и бодрствования связан со сменой дня и ночи. Он является таким же естественным состоянием человека, как периодически наступающие голод, жажда и другие потребности. Невозможно выспаться впрок, так же как невозможно наесться или утолить жажду на длительное время.

Бодрствование и сон должны сменять друг друга, а потому излишне продолжительный сон для здорового человека может оказаться вредным.

Вопрос 3. В чем отличие между быстрым и медленным сном?

При медленном сне на графике наблюдаются редкие волны большой амплитуды, мышцы расслаблены, дыхание ровное, спокойное, сердцебиение замедленно, глазные яблоки неподвижны. Деятельность головного мозга строго ритмична.

При быстром сне электромагнитные колебания становятся быстрыми, ритм сердечной деятельности повышается, глазные яблоки под закрытыми веками приходят в движение, но остальные мышцы заторможены.

Вопрос 4. Какое значение имеют сновидения?

О значении сновидений до сих пор ведутся оживленные споры. Ряд исследователей считают их средством психической защиты.

Вопрос 5. Отличаются ли сновидения здорового и больного человека?

Если человек здоров, ему снятся сны, в которых он с успехом выходит из всевозможных ситуаций. Если человек наяву потерпел какую-то неудачу, например не смог найти подходящий ответ на обидную реплику, то во сне этот ответ бывает найден.

В случае заболевания, например невроза, человек видит тревожные, устрашающие сны. По мере выздоровления сны становятся более спокойными и благоприятными.

Вопросы в конце параграфа.

Вопрос 1. Какое отношение к природным биоритмам имеет смена сна и бодрствования?

Биологический ритм сна и бодрствования связан со сменой дня и ночи. Смена сна и бодрствования такое же природное естественное явление, как регулярно наступающее чувство голода, жажды.

Вопрос 2. Что происходит во время сна?

Во время сна, несмотря на неподвижность тела, отсутствие контакта с окружающим миром, закрытые глаза и т. д., в организме человека совершаются активные, жизненно важные процессы.

Вопрос 3. Чем быстрый сон отличается от медленного?

Во время медленного сна электромагнитные колебания, излучаемые мозгом, становятся медленными, с большой амплитудой. При этом мышцы находятся в расслабленном состоянии, наблюдается ровное дыхание, замедленное сердцебиение, неподвижность глазных яблок.

Для быстрого сна характерны быстрые электромагнитные колебания малой амплитуды. В период быстрого сна возникают движения глаз, повышается кровяное давление, учащаются пульс и дыхание, усиливается обмен веществ.

Вопрос 4. Каково значение сновидений?

Сновидения — это сложные психические явления, которые основываются на пережитых ранее впечатлениях. Вопрос о значении сновидений до сих пор остается открытым.